庞小南到格斗社的时候,还没有什么人,因为时间还比较早,他只看到了徐迈克。徐迈克见庞小南来了,立马两眼放光,叫了声:“教练好!”
庞小南笑着摆摆手,说:“千万别这么叫我,按理说,我还是你们的师弟,平时就叫我的名字就好了。”
徐迈克穿着一身红色的露肩大背心,肌肉包包鼓鼓,一点都不像书呆子,但是他的脸庞清清秀秀,倒是有些书生气。他答应道:“好的,教练,我叫徐迈克。”
“你怎么没去吃饭?”庞小南走到徐迈克的旁边,找了张椅子坐下。
徐迈克说:“我一般不吃晚饭的,过午不食,早已经习惯了。”
庞小南惊奇的看着这个集肌肉男和书呆子气质于一体的大男孩,说:“你倒是有点养生的常识啊,不过也体会的太早了吧?你练拳不饿的吗?”
徐迈克说:“饿也没什么,我就补充点水果或者蛋白质粉。”
庞小南点点头,难怪徐迈克的肌肉像堆出来的,原来是用了健身那一套知识。他问:“王刚强呢?还没来吗?”
徐迈克摇摇头,说:“还没看到他。”
庞小南心想闲着也是闲着,王刚强也没来,既然人家叫自己一声教练,多多少少还是要尽一下职责,他从椅子上起来,活动了一下脖子,说:“来吧,我带你练练。”
徐迈克心中大喜,跟猴哥那一战,让他颜面尽失,也意识到了自己的短板,而眼前的庞小南比猴哥还要强大不少,他肯出手陪练,自然是求之不得。徐迈克兴奋的应了一声:“好的,教练。”
庞小南再次纠正了徐迈克:“我说了,不要叫我教练,就叫我小南吧,我就叫你迈克。”
徐迈克说:“好的,小南……哥。”
两人上了擂台,庞小南向徐迈克招招手,说:“尽管放马过来,你要是能碰到我,就算你赢。”庞小南看过徐迈克跟猴哥动手,徐迈克最欠缺的是速度,要想获胜,速度方面亟待提高。
徐迈克摘下了眼镜,放在了一边,对庞小南一抱拳,说:“我来了。”说完脚下发力,两步就冲到了庞小南面前,一个右勾拳,朝庞小南的下巴轰去。
庞小南那天看的真切,徐迈克的打法是拳击式的打法,其实也就是没有什么固定的招式,最容易上手的格斗技,如果拳击要打的出色,一是力量要大,二是速度要快,徐迈克的力量因为每天练习的缘故有个一般,但是速度这一块却是差了一截,主要是缺少有力的实战对手,所以庞小南今天这个陪练就是要提升徐迈克的进攻速度。
就在徐迈克的拳头要接触到庞小南时,庞小南猛的一抬头朝后去了一寸,就是这一寸的距离,堪堪躲过了徐迈克的大力拳击。徐迈克心道“好快”,却没有停顿,左手立刻又轰出一拳,直取庞小南的面门。
庞小南在徐迈克的拳头就要打到脸上时,只微微侧了侧身,就轻松避开了徐迈克的进攻。徐迈克眼看着拳头从庞小南的眼前掠过,却连他的汗毛都没碰到。
接下来,徐迈克左右开弓,拳头似雨点般的向庞小南身上轰去,却屡屡被庞小南惊险躲过。庞小南也不是故意要等到徐迈克的拳头要碰到他了才闪躲,他实在是想看看徐迈克在这种情况下能不能抓住一两次战机。但是,很可惜,徐迈克的拳头却越来越虚弱了。
在躲过徐迈克一拳后,庞小南猛的向后一跃,停在了靠擂台栏杆的地方,做了个停的手势。徐迈克也停止了攻击,气喘吁吁的撑着腰。
庞小南往后倒去,舒服的靠在擂台的栏杆上,对徐迈克说:“你的反应速度太慢了,这样下去提高水平有限,我建议,你以后的侧重练习就是反应速度。”
在与庞小南的较量中,徐迈克完全处在了下风,根本摸他的风不到,他也知道自己的速度太慢,徐迈克调整了一下呼吸,问:“要怎么练反应速度呢?”
庞小南看了一样格斗社的器材,指着左前方说:“你看,那些速度球,平时可以多练练,还有,多吊几个沙袋在你的周围,同时击打,等沙袋落下时你就躲避,慢慢的,你就会有机械的速度反应了。这反应速度,一定要形成肌肉记忆。”
徐迈克转过身去看着那些速度球,说:“确实啊,我平时很少练习那些,一直都侧重于力量训练。”
庞小南下了擂台,说:“你的力量还可以了,但是和速度不匹配,你就是力量再大,打不着对手有什么用呢?还有,你学文科的,打架的时候应该动动脑,你一开始就把力气用完了,后继乏力,怎么跟人斗?与人格斗,首先应该试探,尽量找到别人的空子,一看到机会就下死手,而不是一开始就不遗余力。”
徐迈克还站在擂台上,这时王刚强进来了,看到庞小南很意外,不过还是勉强笑了笑打了个招呼:“庞小南,你是来指导我们训练的吗?”
庞小南回了个灿烂的笑脸,说:“哟,社长,你怎么来这么晚,我都指导完了。”
“啊?”王刚强看了看手上的腕表,说,“这才几点钟,格斗社的成员们都还没来,你就指导完了,你这个教练也不能这么偷懒吧?”
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